Was ist EMDR? Wie funktioniert EMDR?
- Rhythmische mit der Hand geführten Augenbewegungen.
- „Butterfly"- (Schmetterlingsumarmung), bei der die Arme überkreuzt um den Oberkörper geschlungen werden, als würde man sich selbst umarmen oder "Tapping" - Bewegungen (abwechselndes Klopfen auf die Oberschenkel).
- Bilaterale Musik (abwechselnde Töne auf dem rechten/ linken Ohr).
Entwickelt wurde diese Form der Psychotherapie von Dr. Francine Shapiro Ende der 80er Jahre, die während ihrer Spaziergänge im Park die Wirkung feststellte, welche die wechselnden Lichtreflektionen auf ihre Ängste und stark belastende Gedanken hatten. Mittlerweile ist die Wirksamkeit von EMDR wissenschaftlich nachgewiesen und weltweit als Behandlungsmethode anerkannt.
Der Einsatz von EMDR hat sich überwiegend in der Behandlung von PTBS und Traumafolgestörung als hilfreich erwiesen. Mittlerweile hat sich aber ein breites Spektrum für den Einsatz von EMDR ergeben. EMDR ist eine schnelle, effektive und sanfte
Behandlungsmethode. In meiner Praxis nutze ich EMDR überall dort, wo Emotion an einem konkreten Ereignis festhängt und sich nicht lösen kann (Traumata, Phobien, Angstzustände, Depressionen, Trauer, Sucht/Abhängigkeit, Anpassungsstörungen).
EMDR ist eine hochwirksame psychotherapeutische Technik, die dazu beiträgt, dass Menschen ihre Traumata verarbeiten und ihre emotionale Verfassung verbessern können. Das Besondere an EMDR ist, dass es die Widersprüche in den emotionalen Reaktionen auf ein Trauma aufhebt und so eine tiefgreifende Heilung ermöglicht.
Die Dauer der Behandlung ist unterschiedlich, aber meist kürzer und in der Regel kostengünstiger als andere Behandlungsmethoden.